Başlangıç Seviyesi

Yaşlanmayı Tersine Çevirmek – Mitokondrilerden BDNF’ye: Oruç Beynimizi Nasıl Güçlendirir?

Eminim hepimiz oruç tutarken yağlı bölgelerimizin eridiğini ve gün geçtikçe çok daha sağlıklı bir vücuda sahip olmaya başladığımızı farketmişizdir. Bunlar harika faydalar fakat şimdi sizlere gerçekten hayatınızı derinden etkileyecek ve sizi oruç tutarken yüksek bir motivasyona sahip olmanızı sağlayacak değerli araştırmalardan bahsedeceğim. (Özellikle nörobilim sever biri için mümtaz bir kaynak olacak.) Bu liste gerçekten çok […]

Başlangıç Seviyesi

Yürüyüş Hızımız Zaman Algımızı Nasıl Etkiliyor?

Gün içinde sürekli bir koşturmacanın içinde zamanın nasıl aktığını bile fark etmeyiz. Peki ya yürüyüş hızımızın zaman algımız üzerinde etkisi olabilir mi? Bu ilginç sorunun peşine düşen bir araştırma, yürüyüş hızının zaman algısını nasıl etkilediğini anlamaya çalışarak şaşırtıcı sonuçlara ulaştı. İlk aşamada, katılımcıların farklı yürüme hızlarını öğrenmeleri için bir “kalibrasyon” süreci yapıldı. Bu sürecin ardından,

Başlangıç Seviyesi

Dopamin Detoksu: Anlam Kazanımı

Bilimsel olarak doğru olmayan bir terim olan “dopamin detoksu” kavramı, insanların aşırı dopamin düzeyleri ile mücadele etmek için çeşitli uygulamalar yapmalarını ifade eder. Bu uygulamalar arasında teknoloji kullanımının azaltılması, şekerli yiyeceklerin tüketiminin azaltılması ve egzersiz yapma gibi aktiviteler yer alır. Detoks Nedir? “Detoks” kelimesi, “detoksifikasyon” kelimesinin kısaltılmış hali olarak kullanılmaktadır. Vücudun zararlı maddelerden arınması veya

Başlangıç Seviyesi

Bilinçaltı Kulak İlişkisi

Bilinçaltı ve kulak arasındaki ilişki, insanların algıları, düşünceleri ve davranışları üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Bilinçaltı, insanların duydukları, gördükleri ve hissettikleri fikirlerin, duyguların ve davranışların kaydedildiği ve yönlendirdiği bir yerdir. Kulaklar, insanların dünya çevresindeki sesleri ve fikirleri algılamalarına yardımcı olan en önemli algı organlarından biridir. Bunlar, bilinçaltına ulaşan sesleri ve fikirleri işler ve insanların

Başlangıç Seviyesi

Karar Mekanizmalarımızı Güçlendirmek

Karar verme mekanizmalarımız, hayatımızın her anında sürekli olarak çalışır ve bizi doğru veya yanlış yönlere götürür. Bu mekanizmaları güçlendirmek, hayatımızı daha da kolaylaştırabilir ve kararlarımızın sonuçlarını daha olumlu hale getirebilir. Nörobilim, karar verme sürecinde beyin fonksiyonlarını ve karar verme mekanizmalarının nasıl işlediğini açıklama konusunda önemli bir rol oynar. Karar verme mekanizmalarının güçlenmesi, insanların daha doğru